Knæeksperten

Knæeksperten

– For alle der vil lære om knæet og blive fri for smerter!

Vil du af med dine knæsmerter uden at blive opereret? Knæekspertens mission er at gøre det overflødigt at blive opereret.

Lad mig starte med at spørge dig, hvad kunne du godt tænke dig at lave netop nu, hvis ikke du havde knæsmerter?

– Gå en tur?

– Cykle en tur?

– Løbe en tur?

– Eller bare at kunne fungere normalt i hverdagen igen?

Rigtigt mange bliver begrænset i deres udfoldelse når de har smerter i knæet. Dette påvirker ikke kun dem selv, men i den grad også deres omgivelser. Du har sikkert prøvet en masse forskellige slags behandlinger; fysioterapi, laser, akupunktur, osteopati eller andre former, men ingen hjælper. Måske overvejer du at lade dig operere, fordi der er konstateret en betændelse i knæet eller måske er du blevet anbefalet at få et nyt knæ!

Hvis jeg nu fortæller dig at jeg har løsningen, tror du så på det?

Jeg bliver tit spurgt om de bedste styrkeøvelser der kan fjerne smerterne i knæet. Svaret er, at de fleste styrkeøvelser ikke nødvendigvis fjerner smerten, men måske tværtimod øger smerten. Når vi laver styrketræning bliver musklerne omkring knæet stærkere og vil som regel øge trykket i knæet endnu mere end det oprindeligt var, hvilket kan resultere i mere smerte. Det har du sikkert selv oplevet…

Hvad er det så der skal til?

Et gammelt ordsprog siger: ”det skal gøre ondt før det gør godt” eller ”det skal løbes væk”. I ganske få tilfælde er dette løsningen, men hvad så hvis det ikke virker at gå ind i smerten, hvad virker så?

Løsningen vil være at få taget trykket af knæleddet, ved at lave øvelser som knæet godt kan lide, at lave øvelser hvor kroppen fortæller dig, at du er på rette spor.

Det er  det behandlingsprincip Knæeksperten handler om, at lytte til kroppen og bevæge sig derhen hvor smerten er væk og bevægeligheden er størst.

Dette program kan hjælpe alle der ønsker at få deres knæsmerter væk, hvad enten du er en trænet atlet, kontormedarbejder eller i den ældre del af befolkningen.

Programmet kan hjælpe DIG, hvis du er fast besluttet på at komme af med dine knæsmerter. Hvis du har et drive om at komme ud af dine smerter, en lyst til at blive mere aktiv igen og dyrke sport – uden kun at kigge på.

Ved at bruge øvelserne systematisk, kommer der langsomt men sikkert gang i knæet igen og i tak med dine forbedringer skruer vi langsomt op for intensiteten og hårdheden i øvelserne. Hele tiden lyttende til din krop.

Dette kan også lade sig gøre for dig. Lad mig guide dig til et bedre, smidigere, sundere og smertefrit knæ, det eneste det kræver at du brænder for at blive fri for dine smerter.

Husk at første konsultation er GRATIS, så hvad venter du på.

Skriv en mail på kontakt@knæeksperten.dk eller ring på +45 206 206 94 og få adgang til alle de øvelser der skal til for at få dit knæ tilbage på sporet.

Du skal ikke investere i dyre maskiner eller have et medlemskab i fitnesscenter, alle øvelser er designet til at kunne lave hjemme, hvilket gør det nemmere for dig.

Dine knæsmerter går ikke over af sig selv!

Programmet kan afhjælpe mange former for smerter:

– Slidgigt

– Degenerative forandringer

– Væske i knæet

– Løberknæ

– Patellofemoralt syndrom

– Post operative smerter

– Osgood schlatter

– Og mange andre problemer…

 

Gennem programmet lærer du at

– dosere og mestre øvelser der kan nedsætte dine smerter

– styrke dine ledbånd og sener i knæet

– styrkeøvelser der forbedrer de vigtigste muskler omkring knæet

– spise det rigtige for at forbedre din krops evne til at hele

OG MEGET MERE!

 

Behandlingen foregår via Skype og du bliver guidet af videoer, hvor samtlige øvelser er tilgængelige. Det eneste det kræver af dig er, at du lytter til din krop, respekterer den og er flittig med øvelserne.

 

Skriv mig en mail på kontakt@knæeksperten.dk eller ring på +45 206 206 94 og få adgang til alle de øvelser der skal til for at få dit knæ tilbage på sporet.